حرق الدهون والتخلص منها
١- حوارق الدهون مش هتعملك حاجه طول ما انت ماشي من غير نظام غذائي ...
٢- مفيش حاجه اسمها هوه حارق الدهون ده هينزلني كام كيلو في الشهر لإن دي حسب جسمك لو حرقه عالي هتنزل بسرعه لو حرقه بطئ مش هتنزل كتير فدي الله أعلم بيها ومع التجربه هتعرفها ،،،
٣- المكملات الغذائيه ممكن تستخدمها من ١٦ سنه بس يفضل انك تبدأ من ١٨ سنه لإكتمال نمو الجسم بالكامل وطبعا حوارق الدهون مينفعش اقل من ١٨ سنه ،،،
٤- عايز تخس روح الجيم مش تخس الأول وبعدين تروح الجيم عشان ده هيعملك ترهلات صعب علاجها،،،
٥- لازم تدخل كارب في نظامك الغذائي ويفضل الوجبه اللي قبل التمرين واللي بعد التمرين ومفيش حاجه اسمها زيرو كارب ،،،،
٦- لازم تشرب مش اقل من ٣ لتر مايه في اليوم ،،،
٧- العدات في التمارين ملهاش علاقه لا بتنشيف ولا ضخامه الموضوع كله في أكلك ،،،،
٨- مش شرط تمشي علي جدول واحد في التمرين طول حياتك التغيير مطلوب للعضله جدا عشان تكبر معاك
حرق الدهون والتخلص منها
Reviewed by c
on
4:15:00 ص
Rating:
Reviewed by c
on
4:15:00 ص
Rating:
ليست هناك تعليقات: